田村市テラス石森にてBBQ×筋トレイベント！たんぱく質祭りを開催しました！

子供１，５００円（小学生以下）

「たんぱく質」を愛する人たちのイベントをはじめました！

たんぱく質祭り！第１弾！

ダイエットインストラクターの湯座聖美さんと一緒にやらせて頂きました！

まず、みんなで丸鶏の味付けをして、１時間かけてBBQグリルで焼いていきます。

待っている間に筋トレタイム！

スポーツトレーナーの菅野さんに来ていただき、筋肉談義。

筋肉の部位を意識したストレッチ、意外とストイックな筋トレ！皆さんここまでやるとは思ってなかったらしくプルプルする人も…笑

1時間筋トレした後のゴールデンタイム！💪

筋トレ後45分以内はゴールデンダイムと言って、

体がたんぱく質をより吸収してくれます！

乾杯にラジウム玉子🥚を飲み

ビアカンチキンを鶏肉の部位ごとに解体

エゴマ豚ブロックステーキ・ゆで卵・サバカレー

などたんぱく質盛り盛り！

今回面白かったことは、ダイエットインストラクター、BBQ屋さん、筋肉トレーナー、体育教師、管理栄養士などなど、気づいたら偏った知識の人たちが集まりました笑

参加した人たちは、食べ物の疑問や、体の疑問、痩せる仕組みなど、日頃疑問に思っていることを存分に質問でき、有意義に過ごしていました😁